Materia Libros De Ejercicio Y Entrenamiento Físicos
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Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario (Bolsillo)
Anderson, Bob
978-84-9187-300-6Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados...
12.00€ (11.54€ sin IVA) -
EL LENGUAJE DEL YIN YOGA
Harris, Gabrielle
978-84-19105-85-1El lenguaje del yin yoga es mucho más que un manual técnico: es una guía exhaustiva para llegar a ser ese tipo de enseñante de yoga que inspira y motiva a la gente más allá del rendimiento físico. El libro abre con algunas técnicas didácticas de eficacia demostrada para luego adentrarse en diversas...
17.95€ (17.26€ sin IVA) -
Respirar, concentrarse, destacar
Martin, Harvey
978-84-18655-28-9Ejercicios, técnicas y estrategias para un rendimiento deportivo óptimo Entrenas tu cuerpo para alcanzar el máximo rendimiento. Entrenas tu mente para conseguir fortaleza mental. Ahora entrena tus patrones de respiración y libera tu verdadero potencial deportivo. En este libro, Harvey Martin, ent...
26.00€ (25.00€ sin IVA) -
A tope con Nieves Fit
Nieves Bolós (@niieves_fit)
978-84-19466-21-1La relación con nosotras y con nuestro cuerpo no es fácil. Vivimos bombardeadas por imágenes de un canon de belleza irreal y, por si eso fuera poco, para formar parte de él nos recomiendan mil métodos y soluciones milagrosas que, por supuesto, nunca dan resultado. Nieves Bolós lo sabe bien. Durante...
21.90€ (21.06€ sin IVA) -
Entrenamiento de alto rendimiento aplicado a los deportes
Joyce, David / Lewindon, Daniel
978-84-18655-26-5La guía definitiva para lograr el máximo acondicionamiento deportivo La primera edición de este libro cambió el panorama del acondicionamiento físico y el rendimiento deportivo cuando se publicó por primera vez en los EE. UU. en 2014. Esta nueva edición, traducida por primera vez al español, se b...
70.00€ (67.31€ sin IVA) -
Culo arriba
Perujo, Iván
978-84-270-5083-9¿Quieres conseguir unos glúteos top? Este es tu método.Iván Perujo, el entrenador de las estrellas, comparte en Culo arriba su plan infalible para tener unos «glúteos 10» en tan solo un mes. Ejercicios de entrenamiento funcional de nivel básico, realizados por la modelo Tania Medina, y de nivel avan...
18.90€ (18.17€ sin IVA) -
Anatomía del entrenamiento de fuerza con kettlebells
Hartle, Michael
978-84-18655-35-7Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la movilidad y el rendimiento A diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseño asimétrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que re...
35.00€ (33.65€ sin IVA) -
Yoga, embarazo y posparto
Irene Alda
978-84-1131-492-3Este libro será tu mejor aliado durante una de las fases vitales más relevantes en la vida de una madre, caracterizada por el cambio constante, la ilusión y la transformación: el embarazo y el posparto. Sus páginas ofrecen valiosa información, ideas de prácticas, movimientos y muchos otros consejos...
25.95€ (24.95€ sin IVA) -
Yoga para alejarnos del dolor
Coma-Cros, Mireia
978-84-18741-34-0Una guía completa sobre cómo y por qué el yoga mejora la salud y el bienestar y, por ello, ha empezado a ofrecerse como práctica complementaria en hospitales de referencia internacional. «Mireia Coma-Cros infunde su enfoque del yoga con una profunda comprensión de la experiencia de la enfermedad y...
19.90€ (19.13€ sin IVA) -
GUIA DEFINITIVA DE YOGA
J. HAJESKI, NANCY
978-94-6359-631-2La Guía Definitiva de Yoga es una obra completa que ofrece numerosas formas de adentrarse en el yoga. También le proporciona todo lo que necesita para comenzar con su práctica de yoga sin salir de la comodidad de su propio hogar. Fresco, elegante e intensamente utilizable, este es un manual bellamen...
19.95€ (19.18€ sin IVA) -
Ellas entrenan
Tabares, Sara
978-84-18655-09-8El movimiento es vida y puedes evitar que tu cuerpo sea un factor limitante Incorporar el entrenamiento a tu rutina; ganar consciencia corporal; aprender a escuchar el cuerpo; saber para qué entrenas… Esa es la base necesaria para: subir unas escaleras sin fatigarte, cargar la compra, coger...
26.00€ (25.00€ sin IVA) -
Un torso perfecto en 5 minutos
Mariko / Tomoya
978-84-18524-07-3El secreto japonés para conseguir un torso esbelto con solo 5 minutos al día. ¿Quieres despedirte de los odiosos michelines, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, te demostrarán que, gracias a su efectivo e innovador método, puedes acti...
9.90€ (9.52€ sin IVA)