Materia Hacer Frente / Asesorarse Sobre El Estrés

Vivir sin prisas

Mundy, Linus / Alley, R. W.

¿Tienes prisa?¡Desde luego!. Pero no tiene por qué ser así. Podemos cambiar el sistema antes de que el sistema pueda con nosotros. Este libro ofrece treinta y cinco ideas concretas para ayudarte a redescubrir algo que ya posees: tiempo, tiempo suficiente. Este delicioso libro te ayudará a aprovechar...

Siente lo que comes

Rodríguez-Urrutia, Amanda

Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota –el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino– y la salud. Pero ¿sabías que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que...

Make Time

Knapp, Jake / Zeratsky, John

Aprovechando su experiencia en el diseño de productos tecnológicos, desde Gmail hasta YouTube, los autores de este libro pasaron años experimentando con sus propios hábitos y rutinas, buscando formas de ayudar a las personas a optimizar su energía, enfoque y tiempo.Se trata de dedicar tiempo a lo re...

Manual de gestión emocional para médicos y profesionales de la salud. Transformar la vulnerabilidad en recursos

Jiménez Gómez, Belén / Racionero Cortés, Mª José

Este libro nace de las dos perspectivas como médico experimentadas por la autora. Por un lado, como psiquiatra y psicoterapeuta que atiende en consulta a pacientes que le comparten vivencias incómodas o frustrantes ocurridas en contextos médicos. Y por otro lado, como médico que en primera persona h...

Pensar amb claredat

Parrish, Shane

Un manual imprescindible per aprendre a optimitzar la presa de decisions i viure una vida més conscient i feliç.No actuïs de manera precipitada, no et deixis portar per la inèrcia, les emocions desbordades ni la pressió social. Fes un pas enrere i pensa amb claredat, perquè l'èxit depèn sovint de le...

Senbazuru

James Wong, Michael

En Japón, la grulla de papel es un símbolo de paz, esperanza y curación. Se la considera el «pájaro de la felicidad», una criatura mística y majestuosa que, según el mito, puede vivir mil años. La tradición dice que si una persona dobla mil grullas de papel en un año, recibirá un deseo especial que...

CRUZADAS TIEMPO DE DIVERSIÓN

AAVV

Si la vida nos da limones, hagamos limonada

López Méndez, Ernesto / Costa Cabanillas, Miguel

En esta obra se plantean las experiencias de estrés en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensión, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza que...

GuíaBurros: Relajación Dinámica

Zarco, Julio

En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental que ayudase a su salud física y psicológica. Tomó para ello prácticas de distintas tradiciones orientales y occidentales para formar un programa de trab...

Dominar el estrés

PATTE-WILBERT, PASCALE

¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transforma...

Dejar el trabajo en la consulta. Una guía de autocuidado para el psicoterapeuta

Norcross, John C. / VandenBos, Gary R.

Mejor incluso que la ya excelente primera edición... Una maravillosa combinación realista de erudición, información práctica, estrategias, humor y compasión. -Barry A. Farber, Universidad de Columbia Los profesionales de la salud mental ofrecen una mejor atención a sus clientes cuando se cuidan a...

TE HARE LA VIDA IMPOSIBLE. COMO SOBREVIVI A LA VIOLENCIA MACHISTA PSICOLOGICA Y

SANTANA CRUZ, NANDA