Vivir con plenitud las crisis (Ed. revisada y actualizada)

Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad

Vivir con plenitud las crisis (Ed. revisada y actualizada)

Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad

Kabat-Zinn, Jon

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Descripción

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

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Sobre el autor: Kabat-Zinn, Jon

Jon Kabat-Zinn (Nueva York, 1944) es un profesor emérito de Medicina. Sus prácticas de zen, yoga, y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena. Ha escrito varios libros sobre el tema y es un activo conferenciante para la difusión de la Atención Plena.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9988-490-5
EAN:: 9788499884905
Editorial:: Editorial Kairós SA
Autor/a:: Kabat-Zinn, Jon
Traductor/a :: González Raga, David
Colección:: Psicología
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 230 x 150 mm.
Peso:: 908 gramos
Nº páginas:: 640
Fecha publicación :: 04-03-2016
Materias:: Psicología

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