Vivir con menos ansiedad.

Manual practico

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Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-271-3024-1
EAN:: 9788427130241
Editorial:: Ediciones Mensajero
Autor/a:: Pallarés, Enrique
Colección:: Biblioteca Autorrealización oriente-occi
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Dimensiones:: 220 x 150 mm.
Nº páginas:: 264
Fecha publicación :: 01-04-2009

Materias:: Metodología psicológica

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