Tu primera sesión de meditación

Vidal Melero, Alejandra

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¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aun estando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te parece inalcanzable? Si esto te ocurre, no lo dudes, ¡comienza a meditar! El estrés, la ansiedad, la depresión son producto de la frenética actividad mental a la que estamos sometidos, y la meditación es la técnica ideal para aprender a detenerse y disfrutar. Recárgate de energía, recupera la estabilidad emocional y alcanza tus metas con esta práctica guía. Te proponemos técnicas sencillas, al alcance de todo el mundo, con las que aprenderás a sentir los beneficios de la meditación. ¡La felicidad es un estado mental! En este libro encontrarás: Los valores y los principios de la meditación. Prácticos paso a paso para tus sesiones. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. ¡Sentirse mejor es muy fácil!

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-942405-8-4
EAN:: 9788494240584
Editorial:: Now Books
Autor/a:: Vidal Melero, Alejandra
Colección:: Terapias. Guías esenciales del bienestar
Formato:: Cartoné
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 192 x 140 mm.
Peso:: 245 gramos
Nº páginas:: 60
Fecha publicación :: 16-07-2014
Materias:: Terapias complementarias, curación y salud

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