Terapia cognitivo conductual

James W. Williams

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¿Alguna vez has sentido que la vida parece deleitarse en extremo al tratarte brutalmente dándote resultados injustos? ¿Luchas por mantener algún tipo de relación en tu vida? ¿Has experimentado recientemente un vergonzoso arrebato emocional que aparentemente ocurrió sin ninguna razón en particular? Si puedes relacionarte con estos escenarios, entonces no estás solo.

La terapia cognitivo conductual hecha simple: La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos ofrece soluciones prácticas para lidiar con tus emociones. Como resultado de cada página, obtendrás una visión más profunda de quién eres como individuo y por qué probablemente actúas de la manera en que lo haces.

Dentro de este libro descubrirás:

Un análisis profundo de la ira, la ansiedad, la depresión y los pensamientos negativos
Los métodos más eficaces utilizados en la terapia cognitivo conductual
Pasos sencillos que puedes implementar diariamente para transformar tu vida en s

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-1-953036-62-9
EAN:: 9781953036629
Editorial:: SD Publishing LLC
Autor/a:: James W. Williams
Formato:: No definida.
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
IBD :: Libro de Impresión Bajo Demanda
Fecha publicación :: 01-05-2021
Materias:

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