Terapia Cognitivo Conductal Fácil
Terapia Cognitivo Conductal Fácil

Terapia Cognitivo Conductal Fácil

10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

Gillihan, Dr. Seth J.

Editorial:
Editorial Sirio
ISBN:
978-84-18000-44-7
Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las... Más información
Materias:
Psicoterapia
Editorial:
Editorial Sirio
Traductor:
Merlo, Vicente
Colección:
SIRIO
Encuadernación:
Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Español
Idioma original :
Inglés
ISBN:
978-84-18000-44-7
EAN:
9788418000447
Dimensiones:
230 x 150 mm.
Peso:
390 gramos
Nº páginas:
252
Fecha publicación :
03-08-2020
11,95€
(11,49€ sin IVA)
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Disponible en 235 librerías

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    Sinopsis

    Sinopsis de: "Terapia Cognitivo Conductal Fácil"

    Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro: •​Una visión general de la TCC y cómo funciona •​Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial •​Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos •​Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido

    Más sobre

    Gillihan, Dr. Seth J.

    El psicólogo Seth J. Gillihan, es profesor de Psicología en el Departamento de Psiquiatría en la Universidad de Pensilvania. Ha colaborado en varios libros y ha escrito más de cuarenta artículos sobre el funcionamiento y la eficacia de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para tratar la ansiedad y la depresión, y sobre el uso de las imágenes cerebrales para estudiar trastornos psiquiátricos. Es autor de Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks, un manual para gestionar la depresión y la ansiedad, y coautor, con Janet Singer, de Overcoming OCD: A Journey to Recovery. Gillihan desarrolla su trabajo clínico en Haverford, Pensilvania, donde se ha especializado en terapia cognitivo-conductual y en tratamientos basados en mindfulness para tratar la ansiedad, la depresión y otros trastornos relacionados.
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