Siéntate bien para sentirte mejor

Ejercicios diarios para ganar elasticidad y fortalecer tu postura

Siéntate bien para sentirte mejor

Ejercicios diarios para ganar elasticidad y fortalecer tu postura

Griffey, Harriet

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Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo.

En Siéntate bien, para sentirte mejor, Harriet Griffey te muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así mantener a raya los tan reales riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en una silla.

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Sobre el autor: Griffey, Harriet

Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de más de veinte libros, la mayoría centrados en la salud y el bienestar. En un principio se formó y trabajó como enfermera acreditada, antes de dedicarse a la industria editorial y a la escritura.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-480-2592-2
EAN:: 9788448025922
Editorial:: Libros Cúpula
Autor/a:: Griffey, Harriet
Traductor/a :: Raventós Ruiz, Eva
Colección:: ZZ SALUD
Formato:: Cartoné
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 185 x 135 mm.
Peso:: 368 gramos
Nº páginas:: 144
Fecha publicación :: 03-09-2019
Materias:: Gimnasia

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