Se hace salud al andar

Adelgaza y ponte en forma caminando. Pautas y entrenamientos para todas las edades

Se hace salud al andar

Adelgaza y ponte en forma caminando. Pautas y entrenamientos para todas las edades

Ferrando Morant, Iñaki

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Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor de este interesante libro, quien piensa que el ejercicio físico resulta esencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones por las cuales vale la pena caminar. Entre ellas, por supuesto, perder el peso que nos sobra, pero también:? Estimular el cerebro para una mayor actividad del pensamiento y las emociones? Evitar la mala circulación? Descansar mejor y controlar los trastornos del sueño? Respirar calmando la agitación?Para ello incluye detallados planes de acción semana a semana calentamiento,marcha, estiramientos?), sin olvidar las recomendaciones para alimentarse adecuadamente y las particularidades de cada estación del año.Médico y desde hace veinte años director de Comunicación Médica de Sanitas, el doctor Iñaki Ferrando nos enseña que el cambio físico comienza con un primer paso: la voluntad de llevarlo a cabo; y que dar a nuestro cuerpo un «paga extra» de salud nos ayudará a encontrarnos con la felicidad

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Sobre el autor: Ferrando Morant, Iñaki

JosÃ© Ignacio Ferrando MorantÂ estudiÃ³ Medicina en la Universidad de Valencia. Es especialista universitario en Medicina de la Industria FarmacÃ©utica por la Universidad Complutensede Madrid y mÃ¡ster en DirecciÃ³n y mÃ¡ster en DirecciÃ³n y AdministraciÃ³n de Servicios Sanitarios por la Universidad Pompeu Fabra y la FundaciÃ³n Gaspar Casal.Su experiencia profesional se ha desarrollado en el campo de la industria farmacÃ©utica, donde ha desempeÃ±ado varias funciones relacionadas con la negociaciÃ³n de licencias de nuevos fÃ¡rmacos asÃ como con la investigaciÃ³n clÃnica, especialmente en el diseÃ±o, planificaciÃ³n y monitorizaciÃ³n de ensayos clÃnicos en diversas Ã¡reas terapÃ©uticas. TambiÃ©n ha trabajado en actividades de soporte y supervisiÃ³n de las funciones deÂ marketingÂ mÃ©dico.Desde hace veinte aÃ±os es director de ComunicaciÃ³n MÃ©dica de Sanitas. Entre las diversas participaciones en los medios de comunicaciÃ³n, tanto autonÃ³micos como de Ã¡mbito estatal, destaca su colaboraciÃ³n en el programaÂ Saber vivirÂ de TVE 1. Esta labor se complementa con otras habituales de educaciÃ³n sanitaria y promociÃ³n de la salud en empresas o colegios e institutos, sin olvidar su intensa vinculaciÃ³n con el mundo de la gerocultura y el cuidado de las personas mayores

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9060-300-0
EAN:: 9788490603000
Editorial:: LA ESFERA DE LOS LIBROS
Autor/a:: Ferrando Morant, Iñaki
Colección:: Psicología y salud
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 230 x 150 mm.
Nº páginas:: 280
Fecha publicación :: 10-03-2015
Materias:: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

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