Recuperar la ilusión

El libro práctico de La inutilidad del sufrimiento

Recuperar la ilusión

El libro práctico de La inutilidad del sufrimiento

Mª Jesús Álava Reyes

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18,00€

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Descripción

Tras el gran éxito alcanzado con La inutilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250.000 ejemplares, Mª Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el sufrimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad.

Con el apoyo de casos reales y ejercicios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cambiar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida.

Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad

Aprender a racionalizar los pensamientos negativos

Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros

Cómo conseguir «vaciar la mente»

Pautas para implantar un programa de actividades placenteras

Propuestas para mejorar nuestro sentido del humor

Un manual que nos enseña «todo aquello que no se puede comprar: cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más humanos, más sabios En definitiva, mejores personas».

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Sobre el autor: Mª Jesús Álava Reyes

María Jesús Álava Reyes es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y máster en Dirección de Recursos Humanos. Desde 1978 trabaja en los ámbitos de la psicología clínica, educativa y del trabajo. Ha desempeñado diversos puestos en el Consejo Superior de Investigaciones Científicas, en el Ministerio de Fomento y en Aeropuertos Españoles y Navegación Aérea (Aena). En la actualidad ejerce como psicóloga en su despacho profesional (www.alavareyesconsultores.com), labor que compatibiliza con la dirección de Álava Reyes Consultores, empresa de consultoría que está poniendo en práctica un nuevo modelo de gestión del cambio y del desarrollo personal y profesional, por medio de un equipo de experimentados profesionales y de una contrastada metodología. Cuenta con más de veinte publicaciones sobre temas relacionados con la psicología y es autora, entre otros, de los libros El NO también ayuda a crecer, La inutilidad del sufrimiento, Emociones que hieren, Amar sin sufrir, Trabajar sin sufrir y La psicología que nos ayuda a vivir, todos ellos publicados con gran éxito por La Esfera de los Libros. Es colaboradora habitual de diversos medios de comunicación: prensa, radio y televisión. · Página web de Mª Jesús Álava Reyes

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9970-047-2
EAN:: 9788499700472
Editorial:: La Esfera de los Libros
Autor/a:: Mª Jesús Álava Reyes
Traductor/a :: SPA
Colección:: Psicología y salud
Formato:: No definida.
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: x 5000 mm.
Peso:: 305 gramos
Nº páginas:: 300
Fecha publicación :: 01-04-2011
Materias:: Psicología

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