Quiero dormir
Quiero dormir

Quiero dormir

Cómo dormir bien durante toda la noche

Griffey, Harriet

Editorial:
Librooks Barcelona
ISBN:
978-84-948725-6-3
¿Qué te impide dormir bien? A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos h... Más información
Editorial:
Librooks Barcelona
Traductor:
Alpuente Civera, Miguel
Colección:
Eclectica
Encuadernación:
Cartoné
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Español
Idioma original :
Inglés
ISBN:
978-84-948725-6-3
EAN:
9788494872563
Dimensiones:
156 x 128 mm.
Peso:
185 gramos
Nº páginas:
144
Fecha publicación :
18-02-2019
14,00€
(13,46€ sin IVA)
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Disponible en 198 librerías

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    Sinopsis

    Sinopsis de: "Quiero dormir"

    ¿Qué te impide dormir bien? A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos hacer para solucionar el problema. Quiero dormir se centra en el ciclo diario de 24 horas, y en cómo lo que hacemos cuando estamos despiertos afecta a nuestro sueño nocturno. Todo contribuye a la calidad de nuestro descanso: los ciclos naturales de sueño, los hábitos, la actividad física, la dieta, los horarios de las comidas, así como nuestro modo de vida. Este libro recurre a la ciencia del sueño para ofrecerte soluciones prácticas y accesibles que, paso a paso, harán posible que puedas dormir toda la noche, tanto si tienes un problema ocasional como si es de largo recorrido.

    Más sobre

    Griffey, Harriet

    Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de más de veinte libros, la mayoría centrados en la salud y el bienestar. En un principio se formó y trabajó como enfermera acreditada, antes de dedicarse a la industria editorial y a la escritura.
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