¿Qué desayuno hoy?
¿Qué desayuno hoy?

¿Qué desayuno hoy?

Recetas saludables y variadas para empezar el día

Santacana, Sandra

Editorial:
ANAYA MULTIMEDIA
ISBN:
978-84-415-4136-8
Si eres un amante de los desayunos y estás cansado de los cereales con leche, las tostadas con mantequilla y mermelada te aburren y no quieres ni oír hablar de las galletas y los b... Más información
Editorial:
ANAYA MULTIMEDIA
Colección:
Libros Singulares
Encuadernación:
Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Español
Idioma original :
Español
ISBN:
978-84-415-4136-8
EAN:
9788441541368
Dimensiones:
235 x 190 mm.
Peso:
788 gramos
Nº páginas:
232
Fecha publicación :
02-05-2019
Disponible en 93 librerías

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    Sinopsis

    Sinopsis de: "¿Qué desayuno hoy?"

    Si eres un amante de los desayunos y estás cansado de los cereales con leche, las tostadas con mantequilla y mermelada te aburren y no quieres ni oír hablar de las galletas y los bollos ultraprocesados, éste es tu libro. En él, Sandra Santacana, más conocida como @ayearofbreakfasts, te demuestra que puedes volver a disfrutar del desayuno con recetas sanas y deliciosas. Encontrarás una gran variedad de propuestas sencillas y nutritivas tanto para llevar al trabajo como para disfrutar de un buen desayuno slow los fines de semana: smoothies, porridges de avena, tortitas saludables, tostadas dulces y saladas, bizcochos, galletas... Además, @ayearofbreakfasts comparte contigo sus mejores trucos para preparar el desayuno en tiempo récord. Si quieres cambiar tus hábitos y empezar a alimentarte de una manera más saludable, ¿por qué no empezar por el desayuno? ¿Desayunamos?

    Índice

    Introducción Desayunos saludables Claves para desayunar de manera saludable Qué tipo de recetas vas a encontrar Despensa saludable Recetas Smoothie de melocotón con salsa de fresa y cardamomo Porridge básico con fruta Tostada de yogur e higos Smoothie de plátano y peanut butter Tortitas de avena con mermelada de frambuesa casera Smoothie green piña-colada Porridge de cacao y tahini Smoothie de arándanos, yogur y jengibre Tostada de salmón y eneldo Chía pudding básico con peanut butter Yogur, granola con canela y frutas Tostada de hummus y granada Smoothie de fresa y cítricos Yogur con salsa de frutos rojos y coco Porridge de carrot cake Pera al horno con especias Tortitas de avena y cacao Tostada de yogur y persimón Porridge proteico de cacao Banoffee saludable en tarro Smoothie de naranja, zanahoria y cúrcuma Smoothie bowl de plátano, calabacín y café Pumpkin bread saludable Vasito de yogur, frutos rojos y cardamomo Tortitas de algarroba y harina de maíz Galletas de avena y naranja Pudin de chía lima-limón Mug-cake Tostadas de aguacate y fruta Smoothie de melón, calabacín y sandía Smoothie de cacao y peanut butter Crumble de frutos rojos Porridge con salsa de arándanos Tostada de crema de avellana y fresa Açai bowl Smoothie de mango y cúrcuma Tostadas francesas saludables Vasito de pera templada Porridge express Smoothie de fresa y remolacha Tostada con guacamole Vasito de chía y arándanos Galletas de manzana y avena Smoothie de melocotón y salsa de frambuesas Smoothie verde con manzana Barritas de arándanos Vasito rápido de fresa y yogur Bol de quinoa Tostada con crema de avellanas, manzana roja y granola Mousse de aguacate y cacao Gofre de plátano Smoothie bicolor de piña Porridge de avena y calabaza Banana bread Smoothie bowl de frutos rojos y coliflor Smoothie de caqui con mermelada de chía Tostada de queso cottage, rúcula y tomates cherry Granola de naranja con chocolate negro Manzana asada con yogur Minitortitas de peanut butter Smoothie de papaya, plátano y fresa Porridge sencillo de cacao Bol de quinoa con fruta Tostada de pera con «yogur» de nueces Smoothie de sandía, fresa y lima Crumble de manzana Porridge de té matcha Smoothie de plátano y algarroba Smoothie bowl de piña y melocotón Brownie de boniato Tortitas de espinacas Crema de avena Tostada de aguacate y huevo poché Bolitas energéticas Smoothie bowl verde Porridge de manzana Tostada de crema de almendra y mermelada de frambuesa Galletas crujientes con chocolate Pudin de chía con remolacha Smoothie de fresa y cardamomo Tortitas de limón y semillas de amapola Vaso de yogur, mango y bizcocho Porridge latte Tostada de crema de frutos secos y cacao Muffins de calabaza Smoothie de cacao, avena y avellana Crema de arroz y avena con cerezas Boniato al horno con yogur Smoothie bowl de papaya Barritas de avena y plátano Smoothie verde y rosa Gofre de cacao Açai, avena y cacao Smoothie de plátano, mango y coco Tostada de calabaza Pudin de chía de naranja y cacao Vasito de crema de nueces y manzana Carrot cake saludable Porridge de plátano bicolor Smoothie de açai en capas Porridge al horno Tortitas arándanos Agradecimientos Índice de ingredientes

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