Procedimientos de Relajación. CD

González Ramírez, José Francisco

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Enfoque novedoso para entrenar en la relajación a título individual o en intervenciones de grupo. Se compone de libro y CD. Los cambios vienen determinados por la revisión del CD, que está dividido por pistas facilitando al usuario la aplicación de la relajación muscular de Jacobson, procedimiento descrito en el libro que le acompaña. El CD está remasterizado con nuevo audio y selección de pistas. Ejercicios de Relajación Muscular de Jacobson 01 Introducción a la relajación muscular Duración: 41 segundos 02 Sesión 1ª: Aprender a tensar y relajar un grupo muscular Duración: 3 minutos 7 segundos 03 Sesión 2ª: Tensar y relajar los músculos de la cara y el cuello Duración: 10 minutos 50 segundos 04 Sesión 3ª: Tensar y relajar los músculos desde el cuello hasta el estómago Duración: 9 minutos 3 segundos 05 Sesión 4ª: Tensar y relajar los músculos desde la cintura hasta los pies Duración: 5 minutos 49 segundos

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9727-596-5
EAN:: 9788497275965
Editorial:: Giunti Psychometrics SLU
Autor/a:: González Ramírez, José Francisco
Colección:: EOS Psicología
Formato:: CD-Audio
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Fecha publicación :: 29-01-2015
Materias:: Psicología | Hacer frente / asesorarse sobre el estrés

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