La práctica de la compasión

Amabilidad con los demás y con uno mismo

La práctica de la compasión

Amabilidad con los demás y con uno mismo

García Campayo, Javier

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19,50€

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Descripción

La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La Práctica de la Compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo. El modelo de compasión que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del propio autor que demuestran su eficacia tanto en personas con depresión, fibromialgia y ansiedad, como en personas sanas. Junto a las bases teóricas y las meditaciones prácticas para desarrollar compasión, se incluyen meditaciones guiadas. También incluye leyendas relacionadas con la compasión, así como una revisión de esta técnica en la cultura universal, lo que permite entender la importancia de esta cualidad psicológica en la historia de la Humanidad.

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Sobre el autor: García Campayo, Javier

Javier García Campayo es psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet y catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza. Dirige el Máster de Mindfulness en la Universidad de Zaragoza, el primero sobre este tema en España. Autor de varios libros en Siglantana: Mindfulness: Nuevo Manual Práctico, Técnicas de resolución de problemas, Mindfulness para todos o Cómo reducir el sufrimiento, entre otros.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-949962-6-9
EAN:: 9788494996269
Editorial:: Editorial Siglantana SL
Autor/a:: García Campayo, Javier
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 240 x 150 mm.
Peso:: 464 gramos
Nº páginas:: 336
Fecha publicación :: 18-04-2022
Materias:: Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

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