PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Bompa, Tudor O.

Editorial:
Paidotribo
ISBN:
978-84-8019-488-4
El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe consistir en algo más que en levantar pesas sin un plan o propósito específ... Más información
Editorial:
Paidotribo
Colección:
ENTRENAMIENTO & FITNESS
Encuadernación:
Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Español
Idioma original :
Inglés
ISBN:
978-84-8019-488-4
EAN:
9788480194884
Dimensiones:
275 x 210 mm.
Peso:
580 gramos
Nº páginas:
219
Fecha publicación :
22-05-2006
Disponible en 1 librerías

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    Sinopsis

    Sinopsis de: "PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO"

    El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe consistir en algo más que en levantar pesas sin un plan o propósito específicos. El fin de cualquier método o técnica de entrenamiento debe ser preparar a los deportistas para la competición, es decir, prepararlos para la prueba ideal en que se muestran sus cualidades, habilidades y preparación psicológica.Este libro enseña a emplear la periodización de la fuerza con el fin de estructurar los programas de entrenamiento de la fuerza y especificar cuáles son los mejores métodos de entrenamiento en cada fase del mismo.En la primera parte se repasan las principales teorías que han influido en el entrenamiento de la fuerza y se explica el concepto por el cual la potencia y la resistencia muscular son una cualidad física combinada.En la segunda parte se estudian con detalle todas las fases que componen la periodización de la fuerza. Aparecen los métodos de entrenamiento disponibles para cada fase a fin de que los deportistas alcancen el mayor rendimiento posible.El último capítulo destaca la importancia de la recuperación en el entrenamiento de la fuerza y da información para una más rápida recuperación después de los entrenamientos.

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    Bompa, Tudor O.

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