Modela tu cuerpo

glúteos firmes y piernas esbeltas

Letuwnik, Sabine

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glúteos firmes y piernas esbeltas

Letuwnik, Sabine

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La nueva colección "Modela tu cuerpo" nos presenta un programa individual de ejercicios sencillos y prácticos para mejorar la figura. En este libro la autora nos propone, con la a... Leer descripción completa
10,90€
Disponibilidad media

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Descripción

La nueva colección "Modela tu cuerpo" nos presenta un programa individual de ejercicios sencillos y prácticos para mejorar la figura.

En este libro la autora nos propone, con la ayuda de unas magníficas fotografías, llevar a cabo, de una forma suave y moderada, una serie de ejercicios para conseguir unos glúteos firmes y unas piernas esbeltas.

Índice

-Introducción. Aspectos previos que debemos conocer

- Entrenamiento. Cómo llevarlo a cabo

- Calentamiento (1 a 6)

- El bodytrainer para los glúteos y las piernas (1 a 49)

- Vuelta a la calma (distensión) (1 a 3)

- Programa de ejercicios

Ficha Técnica

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