Mindfulness

La atención plena

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La atención plena

Langer, Ellen J.

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En este libro se demuestra que los jóvenes pueden ser más creativos, que las personas activas pueden alcanzar un mayor grado de eficiencia y que las de la tercera edad no tienen que dejarse abrumar por los años. En definitiva, la aplicación del mindfulness sostiene que actuemos con plena conciencia, pues es la clave para poder superarnos y extraer lo mejor de nosotros mismos en toda situación o frente a cualquier problema.

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Sobre el autor: Langer, Ellen J.

Ellen J. Langer es profesora de Psicología en la Universidad de Harvard. Sus investigaciones se centran en la ilusión del control, la toma de decisiones, el envejecimiento y la teoría de la conciencia plena. Sus estudios han tenido mucha influencia en la medicina y en la psicología positiva, ya que demuestra el estrecho vínculo entre nuestras mentes y la salud física. Se la considera la madre del mindfulness, ámbito en el que cuenta con más de cuarenta años de experiencia y que propone que centremos nuestra la atención en lo que se estamos viviendo, sin anticipar lo que vendrá ni angustiarnos por lo que ha sido. Ha conseguido múltiples galardones y honores académicos, como la beca Guggenheim y el premio a las Distinguidas Contribuciones a la Psicología de la Asociación Estadounidense de Psicología. Es autora de múltiples libros, de entre los que destaca el bestseller internacional Mindfulness, publicado en español por Paidós.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-493-3638-6
EAN:: 9788449336386
Editorial:: Ediciones Paidós
Autor/a:: Langer, Ellen J.
Traductor/a :: López López, Beatriz
Colección:: Divulgación
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 233 x 155 mm.
Peso:: 424 gramos
Nº páginas:: 240
Fecha publicación :: 12-11-2019
Materias:: Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización | Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos | Psicología popular | Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica

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