Mindfulness

Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

Penman, Danny / Williams, Mark

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Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

Penman, Danny / Williams, Mark

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Con prólogo de Jon Kabat-Zinn. Fundamentado en la terapia cognitiva basada en el mindfulness (TCBM), este libro se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos... Leer descripción completa

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Con prólogo de Jon Kabat-Zinn.

Fundamentado en la terapia cognitiva basada en el mindfulness (TCBM), este libro se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditación diarios. Con estos ejercicios, sentimos una gran serenidad para conseguir una felicidad profunda que impregne todo lo que hacemos y nos ayude a afrontar con entereza los vaivenes que la vida nos pueda deparar. El objetivo del mindfulness consiste en fomentar la alegría y la paz interior con una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día.

Está clínicamente demostrado que el mindfulness es efectivo como terapia alternativa a los fármacos y que nos permite superar los obstáculos y exigencias del mundo moderno.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-08-23749-5
EAN:: 9788408237495
Editorial:: Booket
Autor/a:: Penman, Danny / Williams, Mark
Traductor/a :: Diéguez Diéguez, Remedios
Colección:: Especial Prácticos
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 190 x 125 mm.
Peso:: 202 gramos
Nº páginas:: 272
Fecha publicación :: 20-01-2021
Materias:: Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos | Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva | Mente, cuerpo y espíritu | Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica

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