Mindfulness

Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

Penman, Danny / Williams, Mark

Editorial:
Booket
ISBN:
978-84-08-23749-5
Sinopsis
Con prólogo de Jon Kabat-Zinn. Fundamentado en la terapia cognitiva basada en el mindfulness (TCBM), este libro se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos... Más información
978-84-08-23749-5 / Booket
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    Sinopsis

    Sinopsis de: "Mindfulness"

    Con prólogo de Jon Kabat-Zinn.

    Fundamentado en la terapia cognitiva basada en el mindfulness (TCBM), este libro se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditación diarios. Con estos ejercicios, sentimos una gran serenidad para conseguir una felicidad profunda que impregne todo lo que hacemos y nos ayude a afrontar con entereza los vaivenes que la vida nos pueda deparar. El objetivo del mindfulness consiste en fomentar la alegría y la paz interior con una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día.

    Está clínicamente demostrado que el mindfulness es efectivo como terapia alternativa a los fármacos y que nos permite superar los obstáculos y exigencias del mundo moderno.

    Ficha Técnica

    Más información

    Materias:
    Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica | MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU | Afirmación personal, motivación y autoestima | Autoayuda y desarrollo personal
    Editorial:
    Booket
    Traductor:
    Diéguez Diéguez, Remedios
    Colección:
    Especial Prácticos
    Encuadernación:
    Tapa blanda o Bolsillo
    País de publicación :
    España
    Idioma de publicación :
    Castellano
    Idioma original :
    Inglés
    Autor:
    Penman, Danny / Williams, Mark
    ISBN:
    978-84-08-23749-5
    EAN:
    9788408237495
    Dimensiones:
    190 x 125 mm.
    Peso:
    202 gramos
    Nº páginas:
    272
    Fecha publicación :
    20-01-2021
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