Mindfulness para las mujeres

Estructura tu mente, simplifica tu vida y encuentra tiempo para ti misma

Burch, Vidyamala / Irvin, Claire

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Mindfulness para las mujeres

Estructura tu mente, simplifica tu vida y encuentra tiempo para ti misma

Burch, Vidyamala / Irvin, Claire

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Una guía única para mujeres que quieren darse un pequeño respiro en sus frenéticas vidas. Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo –y estar en todo–, atendiendo infinitas exigencias… Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas. La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción. Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9988-573-5
EAN:: 9788499885735
Editorial:: Editorial Kairós SA
Autor/a:: Burch, Vidyamala / Irvin, Claire
Traductor/a :: Alemany Vilalta, Silvia
Colección:: Psicología
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 200 x 130 mm.
Peso:: 405 gramos
Nº páginas:: 376
Fecha publicación :: 28-09-2017
Materias:: Psicología de género

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