Mindfulness - Conciencia plena día a día

Útiles consejos para vivir con alegría y serenidad

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AA.VV

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Serenidad aquí y ahora❉ Una guía muy especial que llenará su vida de relajación, paz interior, inspiración, autoconocimiento y alegr&iacut... Leer descripción completa

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Serenidad aquí y ahora

❉ Una guía muy especial que llenará su vida de relajación, paz interior, inspiración, autoconocimiento y alegría los 365 días del año
❉ Para afrontar con serenidad el estrés de la rutina diaria
❉ Con textos inspiradoras, sesiones de meditación, recetas, ilustraciones para colorear, ejercicios de yoga y muchas otras ideas para vivir con conciencia plena
❉ Con un diseño cuidado y práctico, encuadernado en espiral y con cierre de cinta elástica
❉ Todos aquellos que desean vivir con conciencia plena

365 consejos y sugerencias que llenarán su vida de serenidad, paz interior, inspiración, autoconocimiento y alegría todos los días del año. Le permitirán alcanzar un estado de calma en momentos de estrés y altas exigencias.
No es necesario que cambie su vida por completo. Si se acostumbra a darse un respiro regularmente en su agitada rutina diaria, a realizar una pequeña sesión de meditación por la mañana o algún ejercicio de yoga, ya habrá dado un gran paso hacia su yo interior. Pero también puede practicar la conciencia plena llevando a cabo tareas más sencillas y cotidianas, por ejemplo, mientras cocina prestando plena atención al trabajo que realizan sus manos o cuando se evade coloreando un bonito dibujo.
En este libro, hemos reunido todo tipo de ejercicios y proyectos fáciles pero eficaces que le ayudarán a vivir con mayor bienestar y atención plena y a disfrutar con alegría de los pequeños momentos mágicos de la vida. Por tanto, ¡respire hondo y empece a experimentar una vida llena!

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-3-625-00729-6
EAN:: 9783625007296
Editorial:: Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
Autor/a:: AA.VV
Traductor/a :: Martín, Anabel
Colección:: NGV
Formato:: Cartoné
País de publicación :: Alemania
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Alemán
Dimensiones:: 268 x 228 mm.
Peso:: 1023 gramos
Nº páginas:: 256
Fecha publicación :: 01-01-2017
Materias:: Seguridad personal | Hacer frente / asesorarse sobre el estrés | Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva | Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica | Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

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