MINDFULNESS AL CAMINAR

BAKER, DOUGLAS

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Textos breves y ejercicios para moverse por el mundo con atención plenaEl mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin... Leer descripción completa

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Textos breves y ejercicios para moverse por el mundo con atención plena

El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.

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Sobre el autor: BAKER, DOUGLAS

Douglas Baker, LICSW, RYT es terapeuta clínico e instructor de yoga y meditación que se enfoca en el manejo del estrés, el bienestar y las emociones ... tanto individualmente como para organizaciones y empresas. También supervisa profesionales de salud mental y estudiantes de posgrado.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-0-85762-819-0
EAN:: 9780857628190
Editorial:: QUARTO
Autor/a:: BAKER, DOUGLAS
Traductor/a :: HORACIO PONS
Ilustrador/a: :: QUID PUBLISHING
Colección:: QUARTO
Formato:: Libro de tela
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 170 x 150 mm.
Peso:: 295 gramos
Nº páginas:: 144
Fecha publicación :: 16-09-2019
Materias:: Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

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