Microbiota y alimentación consciente. Aprende a alimentarte de forma inteligente

Autor/a: López Ribelles, Rocío Marina / de Cangas Morán, Ramón

López Ribelles, Rocío Marina / de Cangas Morán, Ramón

Editorial:: ANAYA MULTIMEDIA
ISBN:: 978-84-415-4542-7; Sinopsis

¿Cómo alimentarse de forma inteligente? ¿Somos realmente lo que comemos, o somos lo que pensamos? ¿Sabías que tienes bacterias en el cerebro y que estas pueden condicionar tus pref... Más información

978-84-415-4542-7 / ANAYA MULTIMEDIA

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Sinopsis

En este libro, estas y otras muchas cuestiones son respondidas por los expertos quienes, a su vez, aportan eficaces herramientas a la hora de poner en práctica estos valiosos conocimientos en la vida diaria, ¡de la teoría a la práctica! Sin duda una lectura necesaria para conocer mejor nuestro cuerpo y asumir la responsabilidad que tenemos en todo lo que sucede dentro de él.

Así, a lo largo de sus páginas, podrás hacer un fascinante recorrido por el interior de tu organismo descubriendo los microorganismos que cohabitan contigo, en tu intestino, boca y cerebro. A través de una apasionante y reveladora lectura nos adentraremos en el maravilloso e interesante mundo de los microorganismos que habitan nuestro cuerpo y conoceremos de forma fácil y sencilla cómo estos microscópicos organismos influyen en nuestro bienestar, salud e, incluso, estados de ánimo y toma de decisiones. Desde una visión científica basada en la evidencia, con un enfoque eminentemente práctico, se muestra y argumenta la importancia vital de la atención plena en nuestro bienestar físico y emocional y cómo la práctica de esta atención plena (mindfulness) y, más concretamente, el mindful eating (alimentación consciente) puede alterar positivamente algunos procesos vitales del organismo.

Y es que cómo una persona se relaciona con los alimentos puede ser determinante para su salud y calidad de vida.

¡Por una microbiota consciente! ¡Por una nutrición inteligente!

Índice

La microbiota Efectos fisiológicos de la microbiota Microbiota y comportamiento Microbiota y dieta La importancia de la alimentación consciente Cómo afecta a nuestra microbiota ¿Para qué es importante? Eje intestino - cerebro Introducción al mindfulness ¿qué es?, origen y usos Evidencia científica (en base a la Neurociencia) Adquiriendo y aplicando buenos hábitos

Ficha Técnica

Materias:: Terapias complementarias, curación y salud | Dietética y nutrición | Forma física y alimentación

Editorial:: ANAYA MULTIMEDIA
Colección:: Libros singulares
Encuadernación:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano

Autor/a: :: López Ribelles, Rocío Marina / de Cangas Morán, Ramón
ISBN:: 978-84-415-4542-7
EAN:: 9788441545427
Dimensiones:: 230 x 155 mm.
Peso:: 489 gramos
Nº páginas:: 224
Fecha publicación :: 24-03-2022

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