Meditar día a día QR

25 lecciones para vivir con mindfulness

Meditar día a día QR

25 lecciones para vivir con mindfulness

André, Christophe

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27,00€

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Descripción

Meditar no es aislarse del mundo, sino todo lo contrario; significa acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad. Esta nueva obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. Meditar día a día es un manual práctico y a la vez poético que consta de 25 lecciones. Cada una incluye textos para aprender y cultivarnos, acompañados por cuadros de grandes pintores para sentir. El libro incluye también un código QR con meditaciones guiadas para practicar. André se centra tanto en las bases de la meditación (cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante presente) como en las prácticas más profundas, diseñadas para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y conseguir la paz de mente y corazón.

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Sobre el autor: André, Christophe

Christophe André es médico psiquiatra en el hospital Sainte-Anne, especialista en trastornos emocionales y autor de varios bestsellers en Francia. Es profesor universitario y su ámbito de trabajo se sitúa en el tratamiento de trastornos depresivos y de ansiedad. Especialista también en meditación, es uno de los más importantes divulgadores de esta técnica en su país.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9988-687-9
EAN:: 9788499886879
Editorial:: Editorial Kairós SA
Autor/a:: André, Christophe
Traductor/a :: Portillo Díez, Miguel
Colección:: Sabiduría perenne
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Francés
Dimensiones:: 200 x 130 mm.
Peso:: 605 gramos
Nº páginas:: 344
Nº de ilustraciones:: 98
Fecha publicación :: 12-02-2019
Materias:: Psicología

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