Los 7 hábitos para dormir bien

Nº1 en ASMR en España

Los 7 hábitos para dormir bien

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Muñoz, Ana

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Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuida... Leer descripción completa

5,95€

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Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.

A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

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Sobre el autor: Muñoz, Ana

Ana Muñoz es violinista y actualmente está realizando un doctorado sobre miedo escénico. Hace tres años inició un canal de YouTube sobre ASMR. A día de hoy es la mayor representante de esta modalidad de vídeos en nuestro país.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-480-2601-1
EAN:: 9788448026011
Editorial:: Libros Cúpula
Autor/a:: Muñoz, Ana
Colección:: HOBBIES
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 215 x 155 mm.
Peso:: 376 gramos
Nº páginas:: 176
Fecha publicación :: 19-09-2019
Materias:: Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

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