Los 7 hábitos para dormir bien
Los 7 hábitos para dormir bien

Los 7 hábitos para dormir bien

Nº1 en ASMR en España

Muñoz, Ana

Editorial:
Libros Cúpula
ISBN:
978-84-480-2601-1
Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuida... Más información
Editorial:
Libros Cúpula
Colección:
HOBBIES
Encuadernación:
Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Español
Idioma original :
Español
ISBN:
978-84-480-2601-1
EAN:
9788448026011
Dimensiones:
215 x 155 mm.
Peso:
376 gramos
Nº páginas:
176
Fecha publicación :
19-09-2019
Disponible en 118 librerías

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Stock en librería
Disponible en 2-3 Días

Disponible en 118 librerías

    Sinopsis

    Sinopsis de: "Los 7 hábitos para dormir bien"

    Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés. Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio. A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

    Más sobre

    Muñoz, Ana

    Ana Muñoz es violinista y actualmente está realizando un doctorado sobre miedo escénico. Hace tres años inició un canal de YouTube sobre ASMR. A día de hoy es la mayor representante de esta modalidad de vídeos en nuestro país.
    Más títulos de Muñoz, Ana
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