La revolución del sueño

Huffington, Arianna

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Nos encontramos inmersos en una falta de sueño generalizada; una situación crítica que tiene efectos muy negativos sobre la salud, la eficiencia, las relaciones personales y la felicidad de todos y cada uno de nosotros. Arianna Huffington, cofundadora de The Huffington Post, afirma en este nuevo libro que necesitamos una revolución del sueño. Debemos cambiar radicalmente la relación que tenemos con nuestro tiempo de descanso si queremos recuperar el control de nuestras vidas. Una obra sobre el sueño que aporta rigor científico y una experiencia muy personal. La autora recorre la historia del sueño, el papel que desempeñan los sueños en nuestra vigilia y las consecuencias de privarnos de dormir. La revolución del sueño afirma que despreciar las horas que pasamos durmiendo y considerarlas una pérdida de tiempo constituye un riesgo para nuestra salud y nuestra capacidad de tomar decisiones, además de tener un efecto negativo sobre nuestra vida profesional, personal y sexual. La autora repasa los últimos avances científicos sobre lo que ocurre cuando dormimos y soñamos, y arremete contra la peligrosa industria de las pastillas para dormir y nuestra adicción a las nuevas tecnologías y su pésimo efecto sobre el descanso nocturno. Este libro nos ofrece recomendaciones y consejos de destacados científicos sobre cómo conseguir un sueño más reparador y aprovecharlo al máximo. En esta era de aceleración y conexión permanente, de prisas y agobios constantes, disfrutar de un sueño reparador es más difícil y necesario que nunca. Este libro enciende una luz de alerta en nuestro mundo insomne y nos muestra el camino de una toma de conciencia con la que transformaremos nuestra vida, nuestra sociedad y nuestro mundo.

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Sobre el autor: Huffington, Arianna

Arianna Huffington es escritora, columnista y presidenta del Huffington Post Media Group. En 2005 fundó The Huffington Post, una de las webs de información más seguidas del mundo. La revista Time la incluyó en su lista de las 100 personas más influyentes del mundo en 2006 y 2011. Es además autora de 13 libros, principalmente ensayos políticos y biografías.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-16820-36-8
EAN:: 9788416820368
Editorial:: Plataforma Editorial
Autor/a:: Huffington, Arianna
Traductor/a :: De Miquel Serra, Isabel
Colección:: Testimonio
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 220 x 140 mm.
Peso:: 516 gramos
Nº páginas:: 384
Fecha publicación :: 22-09-2016
Materias:: Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

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