La magia del pilates

Fortalece el cuerpo y la mente con solo cinco minutos de ejercicio al día

La magia del pilates

Fortalece el cuerpo y la mente con solo cinco minutos de ejercicio al día

Mariko / Tomoya

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Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día. ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores d... Leer descripción completa

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Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día. ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente. La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día. ¡Alcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-16788-83-5
EAN:: 9788416788835
Editorial:: Kitsune Books
Autor/a:: Mariko / Tomoya
Traductor/a :: de la Torre García, Ida
Colección:: BIENESTAR
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Japonés
Dimensiones:: 230 x 150 mm.
Nº páginas:: 144
Fecha publicación :: 23-11-2020
Materias:: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

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