La dieta de los puñados

Pierde peso y no lo recuperes con el método de los puñados que te cambiará la vida

La dieta de los puñados

Pierde peso y no lo recuperes con el método de los puñados que te cambiará la vida

Wengel, Suzy

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Sin contar calorías. Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo). Sin ingredientes prohibidos: tú eliges. Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado. La nutricio... Leer descripción completa

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Sin contar calorías. Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo). Sin ingredientes prohibidos: tú eliges. Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado.

La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyándose en el sentido común y con una base científica, nos trae la dieta más sencilla del mundo: el método de los puñados, con el que ella misma perdió 54 kg y cambió su vida.

Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una «caja de almuerzo», es decir, en un solo plato, que cumplirá una sencilla regla: uno o dos puñados de verduras, un puñado de proteínas y un puñado de hidratos de carbono, además de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotografías e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve días con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es más importante, mantiene el peso a largo plazo.

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Sobre el autor: Wengel, Suzy

Suzy Wenger, madre de 5 hijos, se interesó por el nutricionismo en su segundo embarazo y ha obtenido un gran éxito en Dinamarca con esta dieta. Ella misma perdió 54 kg con él.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-03-51996-1
EAN:: 9788403519961
Editorial:: AGUILAR
Autor/a:: Wengel, Suzy
Traductor/a :: MARTIN ARIEL SCHIFINO;
Colección:: CUERPO Y MENTE
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 241 x 178 mm.
Peso:: 774 gramos
Nº páginas:: 272
Fecha publicación :: 16-01-2020
Materias:: Dietética y nutrición | Dietas y régimen alimenticio, nutrición | Cocina para dietas y estados de salud específicos

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