Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50

Westcott, Wayne / Baechle, Thomas

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Para aumentar la fuerza y mejorar la salud Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. En este libro encontrarás: 83 ejercicios con pesos libres, máquinas, bandas elásticas, balones, etc.; 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y fuerza; programas específicos para deportes como tenis, golf, ciclismo, carrera, etc.; y planes de alimentación y consejos nutricionales para incrementar masa muscular magra y perder grasa. Esta guía te mantendrá activo, sano y con un buen aspecto mediante el entrenamiento y con programas especialmente diseñados para ti.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-16676-04-0
EAN:: 9788416676040
Editorial:: Ediciones Tutor
Autor/a:: Westcott, Wayne / Baechle, Thomas
Traductor/a :: Muñoz Soler, Alberto
Colección:: EN FORMA
Formato:: Libro
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 240 x 170 mm.
Peso:: 560 gramos
Nº páginas:: 288
Nº de ilustraciones:: 100
Fecha publicación :: 01-04-2016
Materias:: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

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