Guía de variación de ángulos en ejercicios de musculación

Descripción Anatómica

Guía de variación de ángulos en ejercicios de musculación

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Pulido García, Montserrat

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Guía de variación de ángulos en ejercicios de musculación, propone toda una relación de ejercicios de musculación que, combinados con los ejercicios habituales, aumente la fuerza disminuyendo el riesgo de lesión. Así pues, se busca el modo de trabajar la masa muscular de la forma más beneficiosa y efectiva. Estos ejercicios han sido combinados con el peso, las series, las repeticiones y la velocidad de ejecución, dependiendo del objetivo. Igual que en los ejercicios habituales donde se incluyen las diferentes inclinaciones y modos de agarre que poseen actualmente la mayoría de los gimnasios. También se ha tenido presente la correcta alimentación y el cambio de ejercicios en las rutinas cada cierto tiempo para que las fibras musculares implicadas reposen y trabajen otras. Estos ejercicios se realizarán con mucho menos peso del que habitualmente se utiliza, por tanto, tienen cabida en todos los niveles, sin necesidad de tener que ejecutar un entrenamiento de alto nivel tanto muscular como cardiovascular. Cada ejercicio está perfectamente ilustrado con fotografías y dibujos.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9729-351-8
EAN:: 9788497293518
Editorial:: Editorial INDE
Autor/a:: Pulido García, Montserrat
Colección:: INDE
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 240 x 170 mm.
Peso:: 230 gramos
Nº páginas:: 126
Fecha publicación :: 01-09-2015
Materias:: Material educativo | Enseñanza: educación física

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