Fitness acuático

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Descripción

El presente libro descubre un nuevo y eficaz modo de mantenerse en forma realizando ejercicios en el agua, de la mano de una reconocida profesional en el ámbito internacional. Los distintos ejercicios aeróbicos y de estiramiento, fortalecimiento y relajación, adecuados para todo tipo de personas ayudarán al lector a tonificarse, perder peso y sentirse mejor. Se trata de una manera excelente de quemar grasas, ya que el agua, al hacer que el cuerpo trabaje más que en tierra, permite quemar un mayor número de calorías en menos tiempo. Además de series pensadas para ser realizadas tanto en la piscina como en la playa, el libro ofrece sesiones de relajación inspiradas en técnicas orientales.

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Índice

- Introducción - Los movimientos básicos - Combinaciones en agua poco profunda - Combinaciones en agua profunda - Ejercicios para tonificar los músculos - Programa de flexibilidad y relajación - En la playa - Ejercicios específicos para deportes - Programa de fitness acuático - Glosario

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-89840-48-5
EAN:: 9788489840485
Editorial:: Tursen S.A. - H. Blume
Autor/a:: Rodríguez Adami, Mimi
Traductor/a :: Perucha, Alejandra
Colección:: Mens sana in corpore sano
Formato:: No definida.
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Dimensiones:: 240 x 190 mm.
Peso:: 680 gramos
Nº páginas:: 160
Nº de ilustraciones:: 392
Fecha publicación :: 10-03-2004
Materias:: Deportes y juegos acuáticos

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