Felicidad

50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día

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50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día

Unger, Arlene K.

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Evite los sentimientos y pensamientos negativos con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a impulsar la positividad y «entrenar» su mente para ver la vida con alegría. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Sólo tiene que abrirla para hallar su felicidad interior en cualquier momento.

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Sobre el autor: Unger, Arlene K.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-16407-33-0
EAN:: 9788416407330
Editorial:: Cinco Tintas
Autor/a:: Unger, Arlene K.
Traductor/a :: Bayona Mons, Lidia
Colección:: 50 EJERCICIOS
Formato:: Cartoné
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 172 x 141 mm.
Peso:: 329 gramos
Nº páginas:: 160
Fecha publicación :: 01-09-2017
Materias:: Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva | Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización | Hacer frente / asesorarse sobre los problemas personales, sociales y de salud

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