Estirándose

Edición 30º aniversario

Estirándose

Edición 30º aniversario

Anderson, Bob

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Descripción

Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda

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Sobre el autor: Anderson, Bob

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-92981-18-2
EAN:: 9788492981182
Editorial:: RBA Integral
Autor/a:: Anderson, Bob
Traductor/a :: Fernández Martínez, Beatriz
Colección:: Ejercicio cuerpo y m
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 280 x 215 mm.
Peso:: 880 gramos
Nº páginas:: 240
Fecha publicación :: 17-06-2010
Materias:: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

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