Estiramientos de cadenas musculares

Libera tu cuerpo de tensiones para mejorar tu salud

Estiramientos de cadenas musculares

Libera tu cuerpo de tensiones para mejorar tu salud

Ramón Gomariz, Jorge

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Conocer, comprender y cuidar de nuestro cuerpo es una de las necesidades prioritarias hoy en día. El autoconocimiento se ha convertido en una de las claves para conservar la salud. El autor expone una visión del cuerpo que sin duda contribuirá a mejorar nuestra calidad de vida. Al mismo tiempo ofrece un amplio apartado de prácticas, descritas de manera precisa y sencilla. Los Estiramientos de Cadenas Musculares no se proponen como una práctica mecánica, tienen como propósito liberar al cuerpo de tensiones profundas, haciendo de ello una experiencia consciente. Están especialmente indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral. Favorecen la integración postural y el movimiento. Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés. Mejoran la circulación sanguínea y linfática. Reducen el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana. Liberan la respiración y ayudan a recuperar la capacidad de sentir plenamente el cuerpo.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-87403-83-5
EAN:: 9788487403835
Editorial:: La Liebre de Marzo
Autor/a:: Ramón Gomariz, Jorge
Colección:: Cuerpo y consciencia
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 240 x 170 mm.
Peso:: 420 gramos
Nº páginas:: 185
Fecha publicación :: 01-07-2005
Materias:: Higiene

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