Estiramientos 50+

Knopf, Dr. Karl

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Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud. Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50. En Estiramientos +50 encontrarás... Leer descripción completa

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Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud.

Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50.

En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad.

Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.

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Sobre el autor: Knopf, Dr. Karl

Con más de 45 años de experiencia en el sector de la salud y el fitness, el Dr. Karl Knopf ayuda a miles de personas con sus ejercicios especializados. Es participante habitual en congresos de salud en Estados Unidos y ha hecho varias apariciones en el programa de televisión Sit and Be Fit, entre otros medios de comunicación. También ha colaborado en Wall Street Journal, con artículos sobre fitness para personas mayores o con discapacidad. Actualmente, el Dr. Knopf es el director de las áreas de fitness terapéutico y fitness para la tercera edad de la Asociación Internacional de Ciencias del Deporte.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-16895-49-6
EAN:: 9788416895496
Editorial:: GRIJALBO
Autor/a:: Knopf, Dr. Karl
Colección:: Vida activa y deporte
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Dimensiones:: 232 x 190 mm.
Peso:: 516 gramos
Nº páginas:: 144
Fecha publicación :: 12-04-2018
Materias:: Masaje | Libros de ejercicio y entrenamiento físicos | Reflexología

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