ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON BANDA ELÁSTICA

MAS DE 100 EJERCICIOS POR GRUPOS MUSCULARES PARA MAXIMIZAR LA FUERZA,LA VELOCIDA

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Page, Phil/Ellenbecker, Todd

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Descripción

Maximice su fuerza, velocidad y potencia mediante el uso de bandas y tubos elásticos de resistencia. Empleadas en una sesión de entrenamiento completa o como un complemento de las máquinas y los pesos libres, las bandas son lo último en herramientas para personalizar las sesiones de trabajo y ejercitar determinados músculos. Además, la facilidad de su transporte convierte a las bandas y tubos en el elemento de entrenamiento perfecto para quienes viajan. El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas muestra cómo utilizar las bandas y tubos de resistencia en 106 ejercicios dirigidos a todos los grupos musculares principales. Estos ejercicios han sido utilizados por profesionales de la fuerza y muchos deportistas de elite, debido a que las bandas y los tubos permiten añadir resistencia en múltiples direcciones; algunos pesos libres y máquinas no pueden hacerlo. Como resultado, su rutina de resistencia puede simular a las exigencias de su deporte, fortalecer el segmento somático central y los músculos de soporte, o centrarse en necesidades específicas de rehabilitación.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-7902-695-0
EAN:: 9788479026950
Editorial:: Ediciones Tutor
Autor/a:: Page, Phil/Ellenbecker, Todd
Traductor/a :: LÓPEZ MESEGUER, FRANCISCO JAVI
Colección:: EN FORMA
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 255 x 180 mm.
Peso:: 505 gramos
Nº páginas:: 224
Fecha publicación :: 01-01-2008
Materias:: Ciencia del deporte, educación física

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