Entrenamiento de fuerza

Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

Entrenamiento de fuerza

Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

Current, Austin

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Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a log... Leer descripción completa

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Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte

Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.

-Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.

-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.

-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.

-Planes completos de entrenamiento y más de 100 ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio.

-Valiosa información nutricional con consejos dietéticos para veganos y vegetarianos.

Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.

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Sobre el traductor: DK

En DK creemos en la magia de descubrir. Por eso creamos libros que exploran ideas y despiertan la curiosidad sobre nuestro mundo. De las primeras palabras al Big Bang, de los misterios de la naturaleza a los secretos de la ciudad, descubre en nuestros libros el conocimiento de grandes expertos y disfruta de horas de diversión e inspiración inagotable.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-0-241-55961-1
EAN:: 9780241559611
Editorial:: DK
Autor/a:: Current, Austin
Traductor/a :: DK
Colección:: Deportes DK
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 239 x 205 mm.
Peso:: 674 gramos
Nº páginas:: 224
Fecha publicación :: 10-02-2022
Materias:: Ciencia del deporte, educación física | Deportes y actividades de ocio al aire libre | Divulgación científica

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