Entrena tu cerebro para el éxito

Cómo un cerebro sano es clave para lograr la felicidad y la salud

Entrena tu cerebro para el éxito

Cómo un cerebro sano es clave para lograr la felicidad y la salud

Garcia-Fresco, German

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En este libro innovador, German Garcia-Fresco, director del Instituto de Investigación de Neurociencia Adaptativa de Estados Unidos, muestra cómo tener un cerebro sano y te ayudará a construir lo que denomina tres pilares de la vida: buena salud, relaciones sociales fortalecidas y éxito profesional. El cerebro es un regalo increíble y una buena salud es la clave para lograr los objetivos personales. Los aproximadamente ochenta mil millones de neuronas que posee nuestro cerebro están unidas, formando billones de conexiones. Actuando juntas, estas conexiones dirigen nuestra vida y pueden llevarnos al éxito y la felicidad, pero solo si elegimos hacerlo. La obra desvela cómo las hormonas, las drogas, nuestros sentimientos y emociones, y los defectos físicos o problemas de salud pueden influir en nuestra toma de decisiones. Asimismo, tenemos prejuicios, imaginamos peligros que no existen e ignoramos las verdaderas amenazas. A medida que construimos nuestros tres pilares de la vida, debemos esforzarnos constantemente por dejar de lado nuestras ideas preconcebidas y prejuicios y ver la vida como realmente es y no como imaginamos que es. El viejo dicho «eres lo que comes» también es aplicable al cerebro. Por este motivo, el autor proporciona un camino práctico hacia la salud del cerebro a través del menú del doctor Fresco, una guía nutricional fácil de seguir, y a la vez deliciosa, que nos ayudará a mantener una dieta equilibrada y orientada hacia la fortaleza física y mental. Esta obra práctica y sencilla de leer nos llevará a alcanzar nuestro objetivo final: el logro de los tres pilares de la vida.

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Índice

Introducción. ¡Descubre tu cerebro! Las formas en que tu cerebro puede funcionar mal. Comprenderte a ti mismo y a los demás. Conoce tu personalidad. Tu cerebro: una máquina bioquímica compleja. Cómo los productos químicos afectan a tu cerebro y a tus decisiones. Aprendizaje y memoria. ¡Dulces sueños! La enfermedad de Alzheimer y el cerebro envejecido. El cuidado y la alimentación de tu cerebro. El plato del doctor Fresco. ¡La felicidad está en tu mente! Las relaciones y tu propósito en la vida.

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Sobre el autor: Garcia-Fresco, German

Como director del Adaptive Neuroscience Research Institute (ANRI), el doctor German Garcia-Fresco ayuda a las personas a explorar y mejorar su propio potencial. La misión de ANRI es colaborar con algunos de los líderes mundiales en una gran variedad de campos, incluyendo finanzas, neurociencia, psicología, nutrición y negocios, utilizando para ello la última tecnología disponible en la actualidad. Como científico, la investigación del doctor Fresco ha llevado a avances en el campo de la Neurobiología, contribuyendo a los mecanismos implicados en enfermedades neurodegenerativas. Su trabajo ha aparecido en las principales revistas científicas, así como en The New York Times y en diversos medios informativos de todo el mundo. Recientemente se ha centrado en los aspectos conductuales del funcionamiento del cerebro, y más específicamente en la toma de decisiones, el control emocional y la mejora de la creatividad. Actualmente está tratando de desarrollar técnicas para aumentar el rendimiento neuronal y desarrollar programas cerebrales de salud y educación para niños y adultos. Además de sus intereses científicos, es un ávido emprendedor y dirige con éxito varias compañías en Estados Unidos. Es el propietario de Xtreme Park Adventures en Durham, Carolina del Norte, que, entre otras actividades de desarrollo de habilidades, se centra en la formación de equipos y el esfuerzo grupal en el que todos los miembros de una agrupación trabajan juntos para lograr un objetivo en común. El equipo trabaja en sincronía, combinando sus diferentes habilidades y fortalezas para enfocar toda su energía y alcanzar sus objetivos. El doctor Fresco obtuvo su licenciatura y posgrado en Química Orgánica/Biología Molecular en Purchase College, SUNY (sociedad de honor Sigma Xi). Obtuvo su doctorado en Neurobiología Molecular en la Universidad de Carolina del Norte. Ha recibido numerosos premios, incluido el Presidencial a la Excelencia en Genética y Bioquímica.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-368-4198-5
EAN:: 9788436841985
Editorial:: Ediciones Pirámide
Autor/a:: Garcia-Fresco, German
Colección:: Libro Práctico
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 230 x 155 mm.
Peso:: 494 gramos
Nº páginas:: 328
Fecha publicación :: 31-01-2020
Materias:: Psicología popular | Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

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