En forma en 10 minutos
En forma en 10 minutos

En forma en 10 minutos

¿Quieres un cuerpo atlético y saludable? 10 minutos x día; 3 x semana

Mosley, Michael / Bee, Peta

Editorial:
Urano
ISBN:
978-84-7953-898-9
-Del autor de la exitosa Dieta de los 2 días. -Descubre los secretos de la última novedad en fitness, el entrenamiento de alta intensidad. -10 minutos al día, tres días por semana... Más información
Editorial:
Urano
Traductor:
Sánchez Millet, Alicia
Colección:
Técnicas corporales
Encuadernación:
Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Castellano
Idioma original :
Inglés
ISBN:
978-84-7953-898-9
EAN:
9788479538989
Dimensiones:
225 x 150 mm.
Peso:
328 gramos
Nº páginas:
216
Fecha publicación :
16-02-2015
13,00€
(12,50€ sin IVA)
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Disponible en 76 librerías

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    Sinopsis

    Sinopsis de: "En forma en 10 minutos"

    -Del autor de la exitosa Dieta de los 2 días. -Descubre los secretos de la última novedad en fitness, el entrenamiento de alta intensidad. -10 minutos al día, tres días por semana para estar en forma. Llega a nuestro país la gran revolución en materia deportiva: el entrenamiento Fast. Todos conocemos la importancia de hacer deporte. El ejercicio físico nos ayuda a estar en forma, mejora nuestra salud y reduce factores de riesgo asociados con el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Pero también sabemos que los entrenamientos convencionales requieren tiempo y fuerza de voluntad. De hecho, la falta de tiempo lleva a mucha gente a tirar la toalla. Por fin, existe otra forma de ponerse en forma, una que apenas exige tiempo ni esfuerzo, que se puede llevar a cabo en cualquier entorno y sin necesidad de un equipo específico: el entrenamiento Fast. El doctor Michael Mosley, autor de La dieta de los dos días (Fast Diet), desvela en este libro los secretos del denominado "entrenamiento de alta intensidad", una forma de hacer ejercicio que combina la baja intensidad con breves periodos de alta intensidad. Se basa en principios científicos, es sencillo y altamente eficaz: en solo diez minutos, tres veces a la semana, empezaremos a disfrutar de los mismos resultados que obtendríamos con largas sesiones de gimnasio.

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