En busca del bienestar

Mindfulness en 11 semanas

Toledano Ramón, Marta / Toledano Ramón, Jorge Juan

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En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran. En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vi

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-254-4718-1
EAN:: 9788425447181
Editorial:: Herder Editorial
Autor/a:: Toledano Ramón, Marta / Toledano Ramón, Jorge Juan
Colección:: PSICOLOGÍA
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 216 x 141 mm.
Peso:: 294 gramos
Nº páginas:: 224
Fecha publicación :: 17-08-2021
Materias:: Mindfulness. Atención o conciencia plena | Psicología popular | Psicología

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