El método Zero Training

Consigue una figura esbelta en tan solo 5 minutos al día (y sin apenas esfuerzo)

El método Zero Training

Consigue una figura esbelta en tan solo 5 minutos al día (y sin apenas esfuerzo)

Ishimura, Tomomi

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Te cuesta adelgazar aunque haces ejercicio regularmente? ¿Sufres dolores musculares y sientes hinchazón? ¿Te gustaría tonificar tu cuerpo y ganar en salud? Con el paso del tiempo... Leer descripción completa

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Te cuesta adelgazar aunque haces ejercicio regularmente? ¿Sufres dolores musculares y sientes hinchazón? ¿Te gustaría tonificar tu cuerpo y ganar en salud?

Con el paso del tiempo y como resultado de unos malos hábitos posturales y de la presión constante a la que lo sometemos, nuestro cuerpo se vuelve más perezoso, haciendo que quememos menos grasa y que nos cueste más adelgazar. Para revertir este proceso, tenemos que devolver el cuerpo a su posición natural, la posición 0. Gracias al método Zero Training, basado en ejercicios de respiración y estiramientos, lograrás resetear el cuerpo en tan solo 5 minutos al día para devolverlo a su posición inicial y conseguir que queme más grasa de forma natural.

Tomomi Ishimura, entrenadora personal y profesora de yoga, desarrolló el método Zero Training cuando se dio cuenta de la importancia de una buena postura corporal para moldear la figura. Siguiendo sus pautas, trabajarás las cinco partes del cuerpo clave para alcanzar la posición cero (cuello, hombros, espalda, caderas y pies). Lo único que tienes que hacer es tumbarte boca arriba y realizar los seis sencillos ejercicios (5 estiramientos + 1 ejercicio de tonificación) del método Zero Training, ¡lograrás unos resultados asombrosos!

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Sobre el autor: Ishimura, Tomomi

Tomomi Ishimura es actriz y profesora de yoga, y actualmente reside en Nueva York. Actuó como reina Sarabi en el musical de El rey león de Shiki Theatre Company. También ha actuado como Miss Chinatown en la producción de Broadway de Miss Saigon. Después de mudarse a Nueva York, Tomomi creó el estudio de yoga Body Tone New York, donde desarrolló su famoso método Zero Training. El método Zero Training es su primer libro.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-08-23608-5
EAN:: 9788408236085
Editorial:: Zenith
Autor/a:: Ishimura, Tomomi
Traductor/a :: Diéguez Diéguez, Remedios
Colección:: Salud y Bienestar
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Japonés
Dimensiones:: 230 x 150 mm.
Peso:: 272 gramos
Nº páginas:: 144
Fecha publicación :: 27-01-2021
Materias:: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos | Salud, relaciones y desarrollo personal | Forma física y alimentación

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