El corredor. Plan general de acondicionamiento físico

Magill, Pete / Schwartz, Thomas / Breyer, Melissa

/ 0 opiniones

El corredor. Plan general de acondicionamiento físico

Magill, Pete / Schwartz, Thomas / Breyer, Melissa

/ 0 opiniones

56,50€

Disponibilidad media

Información

Descripción

Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro.
Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos que podrás personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees. Y además:
-393 fotos que te facilitarán seguir todos los pasos de cada sesión de entrenamiento.
-10 programas de entrenamiento que ayudarán a los entrenadores de todos los niveles a aplicar un plan integral para todo el cuerpo en los ejercicios y sesiones diarias.
-Entrevistas con los mejores corredores, especialistas del ejercicio y entrenadores para aprender cómo entrenan hoy los corredores de élite.
-Estrategia para las carreras durante las semanas cruciales previas a la competición y para llegar a la línea de meta.
-Ejercicios para prevenir lesiones y rehabilitar las afecciones típicas del atletismo.
-Consejos de expertos sobre el fenómeno de correr descalzos, los pros y contras de los estiramientos, y otros temas de actualidad.
-Pautas nutricionales sobre hidratos de carbono, grasas y sobre cómo perder peso.
-Más de 30 recetas para acelerar la recuperación y afianzar las mejoras de la condición física.
-Pautas para principiantes que muestran el camino paso a paso.
-Valiosos consejos sobre la vestimenta correcta y para realizar un seguimiento de tus progresos, entre otros.

Leer todo

Sobre el traductor: González del Campo Román, Pedro

Nació Pedro González del Campo Román en 1969, el mismo año en que el hombre pisó por vez primera la Luna —ese satélite que trabaja en el turno de noche— y los Beatles dieron su última actuación en público en el tejado de la discográfica Apple Records. Sin saberlo, vivió desterrado en Barcelona y, posiblemente por eso, estudió y se licenció en Filología Hispánica por la Universidad de esa ciudad. En Zaragoza, su patria chica de adopción, cumplió con el rito biológico de casarse y tener hijos, y con el imposible reto de vivir dignamente siendo autónomo. Poeta, traductor, corrector, ex miembro de la tertulia literaria de El Pato Loco de Barcelona y persona non grata de las musas, lleva una vida seminómada, más libre, más sabio y más perdido.

Leer todo

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9910-646-5
EAN:: 9788499106465
Editorial:: Paidotribo
Autor/a:: Magill, Pete / Schwartz, Thomas / Breyer, Melissa
Traductor/a :: González del Campo Román, Pedro
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 275 x 210 mm.
Peso:: 1520 gramos
Nº páginas:: 448
Fecha publicación :: 18-10-2017
Materias:: Maratón y carreras de campo a través

Ver ficha técnica completa

Opiniones

No hay comentarios, sé el primero en comentar

Valoración media

0 de 5 | 0 opiniones

5 estrellas

0 %

4 estrellas

0 %

3 estrellas

0 %

2 estrellas

0 %

1 estrellas

0 %

¿Has leído este libro?

Valóralo y comparte tu opinión con otros usuarios

Escribir mi opinión

Estanterías relacionadas

¿No has encontrado lo que buscas?

Prueba con una nueva búsqueda

Búsqueda avanzada

Proyecto financiado por la Dirección General del Libro y Fomento de la Lectura, Ministerio de Cultura y Deporte

Con el apoyo de

Esta actividad ha recibido una ayuda del Ministerio de Cultura y Deporte

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Puede obtener más información aquí o cambiar la configuración.

¿Qué son las cookies?

Una cookie es un fichero que se descarga en tu ordenador al acceder a determinadas páginas web. Las cookies permiten a una página web, entre otras cosas, almacenar y recuperar información sobre los hábitos de navegación de un usuario o de su equipo, gestionar el acceso de usuarios a zonas restringidas de la web, etc. Tipos de cookies que utiliza esta página web:

Cookies Técnicas
Este tipo de cookies permite al usuario la navegación a través de una página web, plataforma o aplicación y la utilización de las diferentes opciones o servicios que en ella existan como, por ejemplo, controlar el tráfico y la comunicación de datos, identificar la sesión, acceder a partes de acceso restringido, seleccionar el idioma o compartir contenidos a través de redes sociales.
Cookies de Análisis
Son aquellas que posibilitan el seguimiento y análisis del comportamiento de los usuarios en nuestra página. La información recogida se utiliza para la medición de la actividad de los usuarios en la web y la elaboración de perfiles de navegación de los usuarios, con la finalidad de mejorar la web, así como los productos y servicios ofertados.
Cookies de Personalización
Estas cookies pueden ser establecidas a través de nuestro sitio por nuestros socios publicitarios. Pueden ser utilizadas por esas empresas para crear un perfil de sus intereses y mostrarle anuncios relevantes en otros sitios. No almacenan directamente información personal, sino que se basan en la identificación única de su navegador y dispositivo de Internet. Si no permite utilizar estas cookies, verá menos publicidad dirigida.

El corredor. Plan general de acondicionamiento físico

Magill, Pete / Schwartz, Thomas / Breyer, Melissa

El corredor. Plan general de acondicionamiento físico

Magill, Pete / Schwartz, Thomas / Breyer, Melissa

Información

Descripción

Sobre el traductor: González del Campo Román, Pedro

Ficha Técnica

También te puede interesar

Listos para correr. Manual para correr de forma natural

Starrett, Kelly / Murphy, T.J.

Mi maratón contra el cáncer

Martín Tapias, Jesús

Opiniones

Opiniones

Valoración media

¿Has leído este libro?

Estanterías relacionadas

Prueba con una nueva búsqueda

Más información

Proyecto financiado por la Dirección General del Libro y Fomento de la Lectura, Ministerio de Cultura y Deporte

¿Qué son las cookies?