El camino del mindfulness
El camino del mindfulness

El camino del mindfulness

Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional

Teasdale, John / Williams, Mark / Segal, Zindel

Editorial:
Ediciones Paidós
ISBN:
978-84-493-3084-1
Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos... Más información
Editorial:
Ediciones Paidós
Traductor:
Galbany, María
Colección:
Divulgación
Encuadernación:
Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Español
Idioma original :
Inglés
ISBN:
978-84-493-3084-1
EAN:
9788449330841
Dimensiones:
240 x 190 mm.
Peso:
560 gramos
Nº páginas:
256
Fecha publicación :
22-01-2015
22,00€
(21,15€ sin IVA)
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    Sinopsis

    Sinopsis de: "El camino del mindfulness"

    Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

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    Teasdale, John / Williams, Mark / Segal, Zindel

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