Ejercicios con banda elástica. Manual de trabajo

Guía ilustrada paso a paso de técnicas de estiramiento, fortalecimiento y rehabilitación

Ejercicios con banda elástica. Manual de trabajo

Guía ilustrada paso a paso de técnicas de estiramiento, fortalecimiento y rehabilitación

Knopf, Karl

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Las bandas elásticas (también llamadas gomas, tensores o tubos), que antes se usaban en fisioterapia para el entrenamiento contra resistencia de baja intensidad en la rehabilitación de pacientes, son hoy en día uno de los aparatos de gimnasia más populares. Son ligeras y fáciles de transportar, tienen diferentes resistencias y son perfectas para centrarse y trabajar los principales grupos musculares. Con la utilización de este sencillo aparato se puede: Aumentar la fuerza muscular y la densidad ósea Mejorar el equilibrio Reducir la lumbalgia Favorecer la circulación sanguínea Rehabilitar lesiones Ejercicios con banda elástica. Manual de trabajo ofrece más de 70 ejercicios efi caces y seguros con instrucciones y fotografías paso a paso que pueden realizarse prácticamente en cualquier sitio, en cualquier momento. Están agrupados por la zona del cuerpo en la que se centran y los ejemplos de rutinas van desde ejercicios básicos hasta avanzados. Además, incluye programa específicos para deportes, problemas físicos y enfermedades. Elija el que mejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su propia rutina. KARL KNOPF ha trabajado durante más de 30 años en salud y puesta en forma de personas mayores, así como en la de discapacitados. Es moderador y conferenciante habitual sobre estas temáticas y ha escrito numerosos artículos.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-7902-989-0
EAN:: 9788479029890
Editorial:: Ediciones Tutor
Autor/a:: Knopf, Karl
Traductor/a :: Charles, Davis
Colección:: En forma
Formato:: Libro
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 265 x 195 mm.
Peso:: 492 gramos
Nº páginas:: 128
Nº de ilustraciones:: 100
Fecha publicación :: 01-04-2015
Materias:: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos | Deportes y actividades de ocio al aire libre

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