Domestica tu mente
Domestica tu mente

Domestica tu mente

Mindfulness para nuestro tiempo

WAX, RUBY

Editorial:
EDICIONES OBELISCO
ISBN:
978-84-16192-58-8
"Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresión durante gran parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo a individuos depresivos. En la actualidad, una de c... Más información
Editorial:
EDICIONES OBELISCO
Ilustrador:
Seidlitz, Serge
Traductor:
Fiszbein Brandenburg, María Rosa
Colección:
PSICOLOGÍA
Encuadernación:
Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Español
Idioma original :
Inglés
ISBN:
978-84-16192-58-8
EAN:
9788416192588
Dimensiones:
235 x 155 mm.
Peso:
372 gramos
Nº páginas:
240
Fecha publicación :
13-04-2015
12,00€
(11,54€ sin IVA)
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    Sinopsis

    Sinopsis de: "Domestica tu mente"

    "Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresión durante gran parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo a individuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personas está mentalmente desequilibrada. Yo me considero esa una de cada cuatro personas, pero este libro está pensado para cuatro de cada cuatro: es decir, para todo el mundo, pues considero que todos compartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, reímos, nos enfurecemos, nos quejamos; todos somos vulnerables, y tras nuestras duras fachadas, somos unas frágiles criaturas". La autora Ruby Wax, humorista, escritora y activista en defensa de la salud mental, nos muestra con precisión de qué modo nuestras críticas internas actúan incesantemente sobre nuestro circuito mental, de forma que nuestra mente puede llegar a hacernos enloquecer. En esta obra la autora nos ayuda a comprender por qué motivos saboteamos nuestra cordura, cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos reconfigurar nuestra forma de pensar -a menudo a través de las sencillas técnicas de mindfulness-, para encontrar la calma en el frenético mundo que nos rodea. Es éste un libro que te ayudará a convertirte en amo, y no en esclavo, de tu mente. Un manual para llevar una vida más equilibrada, completa y feliz.

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    WAX, RUBY

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