Dietas para embarazadas

consejos, menús y recetas para alimentarse correctamento antes, durante y después de la gestación

Dietas para embarazadas

consejos, menús y recetas para alimentarse correctamento antes, durante y después de la gestación

Anguera Salvatella, Marta

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Alimentarse correctamente es el primer cuidado que una madre puede ofrecerle a su futuro hijo. Un cuidado que debería comenzar antes del embarazo, potenciarse a lo largo del mismo y continuar en los meses siguientes, durante la lactancia materna y cuando la madre quiere recuperar su peso y figura.

Este práctico libro de la dietista y nutricionista Marta Anguera te enseña lo que hay que comer y lo que no en cada uno de los periodos de la gestación, la planificación de los menús más equilibrados y las dietas a seguir en caso de molestias habituales como la acidez de estómago, el estreñimiento o la anemia ferropénica. Además, ofrece sabrosas recetas que hacen que el cuidado resulte más placentero:

▪ El peso ideal en cada trimestre

▪ Cómo combatir los mareos y las náuseas

▪ ¿Qué es necesario tomar para asegurar una buena lactancia?

▪ La importancia de las vitaminas y la fibra

▪ Consejos dietéticos para dormir mejor

▪ Recomendaciones en una diabetes gestacional

▪ Menú antienvejecimiento

Como afirma la doctora María José Rosselló en el prólogo, «la alimentación de cualquier ser humano no debe estar dirigida por el capricho, las apetencias puntuales o la preferencia de algunos alimentos y el rechazo de otros, sino seguir un orden sabio que asegure todos los nutrientes que cada organismo necesita en cada momento de su vida».

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9734-671-9
EAN:: 9788497346719
Editorial:: La Esfera de los Libros
Autor/a:: Anguera Salvatella, Marta
Colección:: Psicología y salud
Formato:: No definida.
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 230 x 150 mm.
Peso:: 227 gramos
Nº páginas:: 152
Fecha publicación :: 01-10-2007
Materias:: Psicología | Dietética y nutrición | Ginecología y obstetricia

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