Desintoxica tu corazón

Meditaciones para sanar los traumas emocionales

Desintoxica tu corazón

Meditaciones para sanar los traumas emocionales

Mason-John, Valerie

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Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditació... Leer descripción completa

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Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz. En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9988-677-0
EAN:: 9788499886770
Editorial:: Editorial Kairós SA
Autor/a:: Mason-John, Valerie
Traductor/a :: Portillo Díez, Miguel
Colección:: Psicología
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 200 x 130 mm.
Peso:: 392 gramos
Nº páginas:: 360
Fecha publicación :: 15-04-2019

Materias:: Psicología: emociones | Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

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