Cómo limpiar tu basura emocional
Cómo limpiar tu basura emocional

Cómo limpiar tu basura emocional

Ejercicios de mindfulness para deshacerte todo lo que impide tu crecimiento personal

Altman, Donald

Editorial:
Editorial Edaf
ISBN:
978-84-414-3709-8
¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional? Probablemente habrás oído hablar de los benefi ciosos efectos psicológicos de limpiar... Más información
Editorial:
Editorial Edaf
Traductor:
Escudero Millán, Maria del Carmen
Colección:
Psicología y autoayuda
Encuadernación:
Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Español
Idioma original :
Inglés
ISBN:
978-84-414-3709-8
EAN:
9788441437098
Dimensiones:
230 x 150 mm.
Peso:
404 gramos
Nº páginas:
272
Fecha publicación :
10-01-2017
18,00€
(17,31€ sin IVA)
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Disponible en 141 librerías

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    Sinopsis

    Sinopsis de: "Cómo limpiar tu basura emocional"

    ¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional? Probablemente habrás oído hablar de los benefi ciosos efectos psicológicos de limpiar la basura en tu entorno, pero ¿cómo manejas tu basura emocional, que no es otra cosa que la versión psicológica de un armario lleno hasta arriba o de un garaje lleno de trastos inútiles? Apartar y tratar de esconder viejos dolores y traumas crea patrones tóxicos que pueden impedir que vivas la vida con la que sueñas. A través de la integración entre mindfulness y los últimos conocimientos en neurociencia, el experto internacional en atención plena Donald Altman enseña a modifi car hábitos y patrones arraigados, con apenas unos minutos de práctica diaria. Este libro te ayudará a tomar conciencia de cuál es la naturaleza de tu lastre emocional y a transformarlo o a deshacerte de él. Te enseñará la manera de evitar el peligro diario que supone la acumulación de nueva basura emocional. No importa lo cargadas que puedan estar emocionalmente tu vida o tus relaciones, pues siempre es posible sanar o aceptar los errores, las viejas heridas, las decepciones. Gracias a las herramientas para la vida de Donald Altman, descubrirás la manera de abordar tu pasado, de enfrentarte mejor al presente y de alimentar el mejor futuro posible. Empieza de cero con Cómo limpiar tu basura emocional.

    Más sobre

    Altman, Donald

    Donald Altman es psicoterapeuta, formador internacional en mindfulness, ex monje budista y autor galardonado con varios premios. Partcipa en "The Living Spiritual Teachers Project" y figura como destacado experto en la película "The Mindfulness Movie". Ha escrito más de 15 libros en los que enseña cómo incorporar la conciencia plena y la compasión a la vida diaria, que han sido traducidos a diversas lenguas. Actualmente, Altman es profesor en la Universidad de Portland (Oregon) y en el Lewis and Clark College Graduate School. Conferenciante a nivel internacional, ofrece talleres de mindfulness, alimentación consciente y motivación.
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