Come, disfruta, adelgaza

La dieta de la felicidad cotidiana

Come, disfruta, adelgaza

La dieta de la felicidad cotidiana

López, María Tránsito

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Muchos programas para adelgazar se basan en regímenes radicales que implican pasar hambre o limitar la nutrición a unos pocos alimentos, lo cual incide negativamente en nuestra salud y nivel energético. Este libro propone un enfoque mucho más sano y fácil: para adelgazar no hay que negarse el placer ni la variedad de la comida; se trata sencillamente de comer de forma equilibrada, disfrutando de los alimentos sin dietas especiales. Aprende a planificar tus comidas, de forma sana y con un bajo aporte de calorías. Además de información precisa para que puedas elegir los alimentos que más te convienen, en esta guía visual encontrarás ejemplos gráficos y dietas a la vista para que aprendas a distinguir fácilmente cuáles son las combinaciones alimentarias que te aportan más nutrientes y muchas menos calorías. María Tránsito López propone un plan sencillo y efectivo para adelgazar sin renunciar al placer de comer, a través de una buena combinación de los alimentos en las proporciones adecuadas, acompañado de ejercicio suave. Presentado de forma muy clara, y con sólo echar un vistazo, podrás organizar la dieta diaria y semanal para perder peso y ganar en vigor y juventud sin sacrificios ni esfuerzos.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-7556-761-7
EAN:: 9788475567617
Editorial:: Océano Ambar
Autor/a:: López, María Tránsito
Colección:: Salud y vida natural
Formato:: Libro en otro formato
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Dimensiones:: 180 x 180 mm.
Peso:: 454 gramos
Nº páginas:: 176
Fecha publicación :: 07-06-2011
Materias:: Cocina para dietas y estados de salud específicos

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