Ciclismo y rendimiento

Alcalde, Yago

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Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se muestran.

Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen también capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio.

Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento fiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo.

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Sobre el autor: Alcalde, Yago

Yago Alcalde Gordillo se dedica al asesoramiento de ciclistas desde el año 2000. Su labor técnica se centra en el entrenamiento y en el análisis biomecánico. Es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Máster en Alto Rendimiento Deportivo. También es Retül Certified Fitter y SICI Certified Fitter. Es colaborador en la revista Bike y asesor técnico de libros de ciclismo para Ediciones Tutor. Su Web: www.ciclismoyrendimiento.com contiene toda la información sobre su actividad profesional.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-7902-869-5
EAN:: 9788479028695
Editorial:: Ediciones Tutor
Autor/a:: Alcalde, Yago
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 240 x 170 mm.
Peso:: 326 gramos
Nº páginas:: 160
Fecha publicación :: 01-04-2011
Materias:: Carreras de bicicletas

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