Caminar para mantenerse en forma

Barough, Nina

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Cuando se realiza correctamente, caminar a tirmo elevado aumenta sus niveles de energía y le permite estar en forma con sólo 30 minutos al día. En los distintos apartados de este... Leer descripción completa

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Cuando se realiza correctamente, caminar a tirmo elevado aumenta sus niveles de energía y le permite estar en forma con sólo 30 minutos al día. En los distintos apartados de este libro profusamente ilustrado, el lector encontrará secuencias paso a paso que explican la técnica adecuada para realizar este sencillo entrenamiento aeróbico de bajo impacto, así como programas detallados para un amplio abanico de aptitudes físicas, regímenes de entrenamieno diario y pruebas de marcha.

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Índice

- Prólogo - El poder de caminar - Comenzar a caminar - Estiramiento y fortalecimiento - Fortaleza interior, poder exterior - Caminar con un propósito personal - Sentirse bien - El cuidado de su cuerpo - Programas de entrenamiento - Información útil

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-89840-96-6
EAN:: 9788489840966
Editorial:: Tursen S.A. - H. Blume
Autor/a:: Barough, Nina
Traductor/a :: Ossés, Carlos
Colección:: Mens sana in corpore sano
Formato:: No definida.
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Dimensiones:: 240 x 185 mm.
Peso:: 680 gramos
Nº páginas:: 160
Nº de ilustraciones:: 212
Fecha publicación :: 03-11-2006
Materias:: Gimnasia

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